O estresse e a ansiedade são como inimigos invisíveis que assombram nossas vidas, nos roubando a paz. Mas não desanime, pois existem armas poderosas para combater esses desafiadores e recuperar o controle. Meditação Exercícios físicos Nutrição equilibrada Sono reparador Ao integrar essas práticas em sua rotina, você pode construir uma